• Gyrotonic Eur a Roma

GYROTONIC®

Il Metodo

Il Gyrotonic consiste in una serie di esercizi basati sui principi chiave di yoga, nuoto, danza e tai-chi.

Questi esercizi vengono eseguiti con il supporto di speciali attrezzature (Pulley Tower, Jumping Stretching Board, Leg Extension Unit, Archway, Gyrotoner) e la guida costante di un Personal Trainer.

Corpo tonico, pancia piatta, postura corretta, gambe leggere e allungate, miglioramento della capacità polmonare, della circolazione sanguigna e delle capacità motorie sono solo alcuni dei benefici che il metodo dona alla persona.

Perché Gyrotonic Eur

  • Lo Studio Numero 1 all’Eur

    Gyrotonic Eur è in zona il centro più completo e qualificato dedicato al Gyrotonic e alla Gyrokinesis.

  • Ambiente Confortevole

    Struttura dotata di tutti i confort: spogliatoi con docce, bagni e aria condizionata. Il tutto immerso nel verde dell’Eur.

  • Parcheggio Interno Gratuito

    Lo studio è facilmente raggiungibile in auto o con i mezzi pubblici. Ci troviamo inoltre a due passi dalla metropolitana Marconi.

  • Personal Trainers Qualificati

    Le lezioni sono sempre seguite da insegnanti esperti e certificati. Garantiamo un alto livello di aggiornamento e qualità.

  • Orari Flessibili

    Le lezioni sono programmabili in base alle proprie esigenze. Il giorno e l’orario verranno decisi con l’insegnante.

  • Attrezzature Specialistiche

    Lo studio è dotato di specifici macchinari per soddisfare le necessità di ognuno, sportive o terapeutiche.

A chi è rivolto?

“Tutti possono praticare Gyrotonic”

da 0 a 100 anni

Grazie alla sua grande versatilità e alla possibilità di personalizzare l’allenamento in base alle esigenze di ogni singolo individuo è adatto a tutte le fasce di età.

Anche le persone anziane o con difficoltà fisiche possono muoversi nel massimo della libertà perché il corpo è sempre protetto e sostenuto

Patologie

Speciali programmi permettono di lavorare nel massimo del confort anche in caso di cervicalgie, ernie, protusioni, protesi, verticalizzazione delle vertebre, scoliosi, artrosi, osteoporosi, gravidanza, recupero post-traumatico e riabilitazione pre e post operatoria.

Sportivi

Sono disponibili anche format più specifici creati intorno alle esigenze di chi pratica sport a livello agonistico (tennis, golf, equitazione, arti marziali, danza, calcio, sci…). Gli esercizi sono mirati a potenziare la muscolatura necessaria all’atleta per delle performances impeccabili e al tempo stesso migliorare l’elasticità per ridurre al minimo il rischio di infortuni.

Pulley Tower Combination Unit

Frutto di oltre trent’anni di sviluppo e ricerche è la più completa e la più utilizzata tra le macchine del Gyrotonic.

La Pulley Tower è fornita di un originale sistema di pulegge che garantisce supporto e resistenza uniformi.

La panca regolabile e le manopole circolari possono essere personalizzate in base alle proporzioni individuali e alle capacità motorie di chi la utilizza.

L’innovativo design del macchinario accompagna la completa e naturale mobilità delle articolazioni, favorendone il movimento funzionale e tridimensionale ed eliminando il dolore e i blocchi causati dalla maggior parte dei traumi.

Jumping Stretching Board

Una vasta gamma di esercizi e i vari accessori di cui è composta rendono la Jumping accessibile a persone di qualsiasi livello di forza e flessibilità. Grazie alla sua versatilità è il macchinario specialistico più amato dai clienti.

Le sequenze di esercizi studiate in una varietà di posizioni (in piedi, seduto, sdraiato, in ginocchio) impegnano il corpo in maniera totale e funzionale. Soprattutto il lavoro in piedi tende a incrementare flessibilità, equilibrio e potenza.

Le ergonomiche piattaforme scorrevoli permettono di simulare la corsa e il salto sul piano orizzontale, con la colonna vertebrale e il bacino completamente sostenuti, rendendola ideale per la riabilitazione post-traumatica.

È il macchinario favorito dai danzatori che vogliono migliorare la tecnica delle pirouettes, potenziare il salto ed ottenere una eccellente apertura.

Leg Extension Unit

Facilita il movimento funzionale di tutto l’organismo con sequenze che incrementano la coordinazione tra la parte superiore ed inferiore del corpo e tra mani e piedi. I movimenti controlaterali su più piani accrescono la resistenza e la stabilità di tutte le articolazioni.

Un originale e brevettato meccanismo a camme permette alle gambe di stendersi totalmente e nel massimo comfort. In particolare le anche e le ginocchia traggono un enorme beneficio essendo libere di muoversi in un range naturale senza compressioni e con un rafforzamento di tutti i muscoli di sostegno.

Ideale per regalare alle gambe un aspetto tonico ed affusolato e nei casi di riabilitazione post-operatoria.

Archway

L’archway è considerato da molti come il più impegnativo tra i macchinari specialistici. Col suo design verticale arricchito da pioli a varie altezze, prevede avanzate sequenze di esercizi in vari rapporti di gravità: verticale, orizzontale, diagonale e in inversione.

I vari accessori regolabili di cui si compone l’archway consentono l’utilizzo a persone con abilità differenti, dai principianti ai più avanzati.

GYROTONER®

È una delle ultime innovazioni nell’equipaggiamento del Gyrotonic, sviluppata affinché vari gruppi muscolari, tendini e legamenti di schiena, braccia, bacino, gambe e caviglie possano essere rafforzati e allungati simultaneamente con l’utilizzo di respirazioni specifiche.

I canali energetici che percorrono il corpo vengono in questo modo stimolati, potendo godere globalmente di un profondo benessere psicofisico.

È utilizzata inoltre nella riabilitazione di traumi e disfunzioni del cingolo scapolo omerale o in caso di cifosi e tunnel carpale.

Allenarsi in Gravidanza

Gyrotonic è l’attività giusta anche in gravidanza.

Nel periodo di gestazione gli esercizi e i supporti vengono adattati affinché le future mamme possano continuare ad allenarsi in modo confortevole per mantenere un’ottima forma fisica ed acquisire l’elasticità necessaria dei tessuti per prepararsi al parto.

Utilizziamo programmi specifici per il primo, secondo e terzo trimestre della gravidanza, oltre ad un lavoro mirato per il recupero post parto e la riduzione della diastasi addominale.

Il movimento di arco e curva aiuta la mobilità della colonna, facilitando i naturali movimenti del bambino nell’utero, e allevia le tensioni della mamma, soprattutto nella zona lombare.

L’uso corretto della respirazione permette inoltre di raggiungere uno stato di profondo rilassamento psicofisico.

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